ASRock上次Intel更新第11代，没有推出Z590的AQUA系列主板，这次第12代终于推出了新的Z690 AQUA，除了有全覆盖的水冷头，给20相供电及处理器足够的散热性能之外，另外也给到3个PCIe Gen4 M.2储存扩充、10G及2.5G以太网络也给好给满，外型上则是减少了一些浮夸的造型及灯效，整体设计上应该会更加契合超频玩家的需求。
尺寸：EATX
处理器：12th Generation Intel Core i9 / i7 / i5 / i3、Pentium、Celeron
脚位：LGA1700
晶片组：Intel Z690
內存：Dual Channel DDR5 6400+(OC)，4 x DIMM up to 128 GB
扩充槽：2 x PCIe 5.0 x16 slots(x16 mode or x8/x8)、1 x PCIe 4.0 x16 slot(x4 mode)、1 x PCIe 3.0 x1 slot
USB端口(后I/O):2 x Thunderbolt 4 Type-C(40 Gb/s)、2 x USB 3.2 Gen2 Type-A、4 x USB 3.2 Gen2 Type-A
USB端口(板载):2 x USB 3.2 Gen2x2 Type-C(20 Gb/s)、4 x USB 3.2(Gen1)Type-A、4 x USB 2.0 Type-A
储存：M.2_1–PCIe Gen4x4、M.2_2–PCIe Gen4x4 & SATA3(与SATA3_0插槽共享)、M.2_3–PCIe Gen4x4 & SATA3(支持最长22110)、8 x SATA 6Gb/s
网络：Killer E3100G 2.5Gb Ethernet、Marvell(Aquantia)AQC113CS 10Gb Ethernet
无线网络：Killer 802.11ax Wi-Fi 6E 2×2、BT 5.2
音讯：Realtek ALC1220音源编码解码器、ESS SABRE9218 DAC
图像输出：1 x HDMI((4096×2160)@60Hz)、2 x Intel Thunderbolt 4 Type-C(DisplayPort 1.48K@60Hz)
ASRock这次新推出的Z690 AQUA主板，随着Intel第12代的更新，也配上了DDR5內存、PCIe 5.0 x16插槽等新规格，另外在储存配置上，也直接给到了3个PCIe Gen4x4 M.2 SSD储存扩充，基本配置足以满足多数玩家需求。
在I/O部分给到了2个支持USB 4的Thunderbolt 4 Type-C，搭配2个DP in插槽，能在基本HDMI 2.1之外再额外提供2个基于DisplayPort 1.4的Type-C图像输出。
网络部分在这张主板上也是直接给好给满，2个RJ45网孔分别为Marvell(Aquantia)AQC113CS的10Gb以太网络，以及Killer E3100G的2.5Gb以太网络，另外再加上Killer Wi-Fi 6E无线网络，能满足创作者所需的高速网络。
外盒打开后，上层可以直接看到主板本体，下方则是一分为四的配件盒，线材部分除了基本的SATA线之外，还有给到1条Mini DisplayPort到DisplayPort转接线，主要应该是给NVIDIA Quadro绘图卡输出转主版上Type-C使用。
由于Z690 AQUA主板有全覆盖的水冷头，这次ASRock为了让玩家在安装上更安全，因此给到了数位气密测试器，让玩家安装玩水路之后可以先做器密测试，测试完没有漏气，就可以确定上水之后不会有漏水问题，另外也考虑到因为拆卸有机会让VRM散热贴片破裂，因此配件中也有额外提供一组，让玩家可以做更换。
外观部分全新的Z690 AQUA主板在设计上没有上一代那么浮夸，造型从立体转为平整，灯校部分仅保留PCH散热片上发光Logo，以及后I/O罩上有一小条灯条，不过依然使用大面积金属材质做包覆，在背面也有金属背版做加固。
全覆盖水冷头在设计上，这次配合造型仅保留一小部分的压克力窗口，周围皆使用金属盔甲覆盖，在设计上这次特别在水道周围直接做了O环密封可以必免使用有色水冷液时，颜色溢出到水道间的缝隙。
安装处理器要先卸下全覆盖水冷头，由于全覆盖的水冷头不只有4个螺丝固定，因此拆装上就需要参考官方说明，依序将螺丝卸下及锁上，另外需要特别注意的是，全覆盖水冷头下方有保护膜，处理器扣具上也有保护贴纸，安装前需要先撕下来。
这次ASRock针对Intel第12代处理器推出的AQUA系列主板，分为基本款的Z690 AQUA及超频特化版的Z690 AQUA OC，两者在设计上规格基本一致，主要差异是Z690 AQUA OC內存减至2条，內存超频从原本的6400MHz提升至7000MHz，腾出来的空间增加了超频快捷键，方便超频者快速调整设定来做出更好的成绩。
在扩充部分，可以看到PCIe插槽给到3条带金属装甲的PCIe x16插槽，上方两条为PCIe 5.0插槽，支持单条x16或2条x8，下方则是PCIe 4.0 x4，而中间没有装甲的是PCIe 3.0 x1插槽。
储存部分这次一样给到3个PCIe Gen4x4 M.2插槽，水冷头下方的2个支持SATA3模式，其中水冷头正下方的插槽SATA模式与SATA3_0插槽共享频宽，而SATA 6Gb/s插槽则是提供了8个。
后I/O部分这次Z690 AQUA在配置上比较特殊，由于在后方提供了2个支持USB 4的Thunderbolt 4 Type-C，因此后方仅给到2个USB 3.2 Gen2及4个USB 3.2 Gen2共6个Type-A，而版载则是USB 3.2 Gen2x2 Type-E及USB 3.2 Gen1 19-pin各给到2个插槽，配置上算是比较特别。
这次新推出的Z690 OC在Bios部分没有特别界面改动，背景部分换上AQUA的Logo，开启时会先给玩家简易模式，让玩家可以直接看到大部分的硬件规格，按F6进入进阶模式的首页，也同样可以看到基本的硬件规格。
在OC Tweaker页面中，玩家可以真对超频参数进行详细的设定，这次笔者测试主要将P-Core超频至全核心5.2 GHz、E-Core超频至全核心4.1 GHz，并将供电限制都开到最大。
內存部分这次使用DDR5 6000MHz CL40的內存，在设定页面中可以直接看到內存中XMP的时脉、CL值及电压，方便玩家可以直觉的选择参数，另外所有的参数细节都可以在页面中调整，给了解如何超频內存的玩家留了很大的超频空间。
电压部分设定给到完整的调整功能，除了基本的模式设定可以调整之外，P-Core、E-Core、內存电压等都可以分别做调整，这次超频P-Core电压手动调整至1.4v。
这次ASRock Z690 AQUA搭配12代i9-12900K处理器、Kingston Fury Beast DDR5內存进行性能测试，处理器部分设定于Bios中，手动超频至P-Core全核5.2 GHz、E-Core全核4.1 GHz、Vcore电压1.4v，內存部分则是开启Intel XMP 3.0至6000 MHz CL40。
CPU:i9-12900K
MB:ASRock Z690 AQUA
RAM:Kingston Fury Beast DDR5
OS:Windows 11
首先透过CPU-Z可以看到这次测试采用的处理器为8C+8c 24T的Intel Core i9-12900K，主板ASRock Z690 AQUA的晶片组代号为Alder Lake的Z690，测试搭配的內存时脉为6000 MHz双通道共32GB，另外在CPU-Z Bench测试中，CPU单线程获得848分、多线程则为12316分。
Cinebench主要测试CPU的图象渲染，Cinebench R20有着复杂的场景，并加入了光线追踪运算，测是结果Intel Core i9-12900K单核心运算为783 pts、多核心运算为11206 pts。新版的Cinebench R23测是结果，单核心运算为2034 pts、多核心运算为28628 pts。
3DMark中CPU Profile测试可以直接测试处理器性能，测试总共分为6项，分别测试1、2、4、8、16及全线程，单线程分数为1,122分，全线程分数则为12,662分，测试过程时脉均维持在5.2 GHz。
透过AIDA64缓存与內存测试，采用2条6000 MHz CL40的DDR5內存，內存读取速度为93543 MB/s、写入速度为83608 MB/s、复制速度则是84172 MB/s，而延迟为71.4 ns。
CrossMark做为一款多面向的测试软件，测试中以更接近日常使用的场景来评分，让玩家更方便做不同平台之间的比较，在测试下生产力获得2310分，创造力获得2739分，反应获得2597分，总分2527分。
在3DMark游戏性能模拟测试中，选择Fire Strike做测试，模拟DX11 AAA游戏1080p分辨率的场景，CPU分数获得44,534分。
这一世代ASRock推出Z690 AQUA及Z690 AQUA OC，给水冷玩家及超频玩家有更好发挥的空间。对于水冷玩家来说，这次外观设计上回到比较接近出代那样简约的风格，不过这次一样只有在上半部做全覆盖的冷头，M.2等其他区域的水冷，就要自己DIY了。
而对于超频玩家来说，在Bios中超频功能基本该有的都有给了，內存部分也支持至少6400MHz时脉的超频，另外也还有除错灯及LCD面板可以显示即时资讯，对于一般超频玩家来说就已经够用，如果是进阶的超频玩家，则可以直接考虑选择AQUA Z690 OC，在超频幅度上更宽裕，也有更多超频快捷键。